Avez-vous déjà entendu parler de jardins de lune ? Il s’agit de jardins spécialement conçus pour briller dans la nuit en présentant des plantes aux couleurs pâles qui réfléchissent la lumière de la lune. Voici quelques exemples de fruits et légumes qui peuvent briller dans la nuit.
Les tomates
Les tomates sont un choix populaire pour les jardins de lune, car leurs fruits rouges peuvent briller sous la lumière de la lune. Les variétés de tomates jaunes ou oranges peuvent également être utilisées pour ajouter une touche de couleur à votre jardin de lune. De plus, les tomates sont riches en vitamines et en antioxydants, ce qui en fait un choix sain pour une alimentation équilibrée.
Les courges
Les courges sont un autre choix idéal pour un jardin de lune, car elles peuvent briller sous la lumière de la lune. Les variétés de courges blanches, comme la courge spaghetti ou la courge blanche, sont particulièrement belles dans un jardin de lune. De plus, les courges sont riches en vitamines et en fibres, ce qui en fait un choix sain pour votre alimentation.
Les aubergines
Les aubergines, en particulier les variétés violettes, peuvent briller dans la nuit, ajoutant une touche de couleur à votre jardin de lune. Les aubergines sont des légumes savoureux et nutritifs qui dans leurs variétés violettes peuvent refléter la lumière de la lune, ajoutant une touche de beauté à votre jardin de lune. Les aubergines sont également riches en fibres et en antioxydants, ce qui en fait un excellent ajout à une alimentation saine.
Les poivrons
Les poivrons, en particulier les variétés rouges, jaunes ou orange, peuvent briller sous la lumière de la lune, ajoutant une touche de couleur à votre jardin de lune. Les poivrons sont des légumes riches en antioxydants et en vitamine C, qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps. L’inflammation chronique peut perturber le sommeil, donc manger des poivrons peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. De plus, les poivrons peuvent être de couleurs vives qui reflètent la lumière de la lune, ajoutant une touche de lumière à votre jardin de lune.
En parlant de sommeil…
Les ananas
Les ananas contiennent de la bromélaïne, une enzyme qui favorise la relaxation et réduit l’inflammation, ainsi que de la mélatonine, une hormone qui régule le cycle veille-sommeil. Consommer des ananas avant de dormir peut augmenter les niveaux de mélatonine de 266%, aidant ainsi les individus à s’endormir plus rapidement et à dormir plus profondément.
Les cerises
Les cerises, en particulier les cerises aigres (aussi appelé « guine »), sont l’un des seuls aliments naturels contenant de la mélatonine. Des études ont montré que la consommation de cerises a augmenté les niveaux de mélatonine dans le corps, ce qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
Fruits et légumes qui brillent dans la nuit pour un jardin de lune magique
Les jardins de lune sont un excellent moyen d’ajouter une touche de magie à votre jardin. Les tomates, les courges, les aubergines et les poivrons sont quelques exemples de fruits et légumes qui peuvent briller dans la nuit.
En plus d’ajouter une touche de couleur à votre jardin de lune, ces aliments sont également riches en nutriments et en antioxydants, ce qui en fait un choix sain pour une alimentation équilibrée. Ajoutez-les à votre jardin de lune pour une touche de beauté et de magie dans la nuit.
