Le Dry January, ou le Janvier Sec, est une initiative qui consiste à ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier, afin de se remettre de la surconsommation durant les fêtes de fin d’année et de bénéficier des avantages pour la santé et le bien-être. Cette année, le Dry January connait un véritable succès en France, comme le montre l’anecdote suivante : « Je n’ai jamais été aussi en forme en janvier ! Je me sens plus concentré, plus énergique, et j’ai même perdu du poids sans faire d’effort. Le Dry January, c’est une vraie bénédiction« , s’exclame Marie, une trentenaire parisienne qui a décidé de prendre le défi de ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier.
Pour Marie, comme pour de nombreux Français, le Dry January est devenue une habitude annuelle qui permet de se ressourcer après les excès de la période festive et de se remettre en forme avant la nouvelle année. Mais cette année, le Dry January a connu un véritable boom, avec des témoignages de succès et de motivation partagés sur les réseaux sociaux et les médias.
Le succès du Dry January 2023 en France
Celui-ci est lié à la multiplication des initiatives et des événements en sa faveur. De nombreuses associations, entreprises et même des collectivités locales ont décidé de promouvoir les mois sans alcool dans le cadre de leurs programmes de responsabilité sociale et de proposer des ressources (guides, séances de conseil, etc.) pour aider les personnes qui souhaitent réduire leur consommation d’alcool ou rompre avec leur dépendance.
Le hashtag « #dryjanuary2023 » est en vogue sur Twitter depuis plusieurs semaines. Les messages qui l’accompagnent mettent en avant les effets positifs de la non-consommation d’alcool :
- meilleure concentration
- meilleure qualité de sommeil
- regain d’énergie
- perte de poids….
Ces témoignages ont aidé les gens à relever le défi et les ont motivés tout au long du mois. Ils ont également fait la une des médias, comme « Dry January est un vrai succès »
Janvier 2023 sec : Une popularité croissante en France
Le mouvement Dry January, qui a vu le jour au Royaume-Uni en 2013, connaît chaque année un succès grandissant. En 2023, le « Janvier sec » a pris son envol en France, avec de plus en plus de personnes qui participent au défi de ne pas boire d’alcool pendant un mois. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : selon une enquête menée par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), plus de 6 millions de personnes participe au « Janvier sec » cette année. Cela représente une augmentation de 32 % par rapport aux chiffres de l’année dernière.
Les avantages de janvier sec : Une meilleure santé physique et mentale
Les témoignages partagés sur les réseaux sociaux sont unanimes : janvier sec présente de nombreux avantages sur la santé physique, mais aussi mentale. En effet, l’abstinence d’alcool permet de réduire le niveau de stress et d’améliorer la qualité du sommeil. De plus, cela permet à l’organisme de se désintoxiquer et de se remettre des éventuels dommages causés par une consommation excessive d’alcool au cours des mois précédents. Selon l’enquête menée par l’INSERM, 70 % des personnes ayant participé à Janvier sec l’an dernier ont fait état d’un sentiment de bien-être après un mois sans consommation d’alcool.
Le soutien mental aide les participants à tenir bon
L’une des raisons du succès est l’offre de soutien psychologique aux participants. De nombreuses associations proposent des réunions virtuelles ou des services de soutien téléphonique à toute personne qui a besoin d’aide pour terminer le mois de janvier sec sans retomber dans ses vieilles habitudes. En outre, de nouveaux outils technologiques tels que des applis spécialisées dans le suivi de la consommation d’alcool aident les utilisateurs à suivre leurs progrès et à rester motivés tout au long du mois.
Une façon de plus en plus populaire de commencer la nouvelle année
Ce succès démontre que le mois de janvier sec n’est plus réservé aux abstinents purs et durs ; il est devenu largement accepté par les personnes à la recherche d’un mode de vie plus sain et désireuses de commencer la nouvelle année sur une note positive. En témoigne le nombre croissant de « bars secs » – établissements proposant des boissons alternatives telles que le kombucha ou les mocktails – qui se sont ouverts en France ces dernières années et qui s’adressent spécifiquement aux clients sobres à la recherche d’une soirée agréable sans consommation d’alcool.
Janvier sec devient une tradition établie dans toute la France
Il semble que janvier sec soit devenu une tradition établie parmi de nombreux Français qui cherchent à adopter un mode de vie plus sain ou qui souhaitent désintoxiquer leur corps de temps en temps. Grâce à une visibilité accrue sur les médias sociaux et à des initiatives apportant un soutien psychologique, janvier sec continue sa success story chaque année en France avec un nombre de participants toujours plus important et des initiatives diversifiées autour de lui qui rendent plus facile que jamais la participation au défi de janvier sec sans trop compromettre sa vie sociale….
